En esta etapa de vida, la idea es cuidar de nuestra salud para poder disfrutar de nuestro tiempo con independencia y buena calidad de vida. Es el momento en el que los procesos degenerativos como consecuencia del paso del tiempo aparecen y podemos hacer mucho para cuidarlos y minimizar sus efectos. También se pueden presentar enfermedades crónicas que suponen un reto para la Salud. Aprender pautas sencillas de cuidado que benefician mucho a nuestra salud es posible, así como introducir rutinas de autocuidado, ejercicio suave y hábitos saludables nos ayudará mucho.